ピルエットボードの効果は？
ピルエットボードの効果を紹介します。
ピルエットボードの一番の効果はもちろん「軸の安定によるピルエットのレベルアップ」です。
具体的には私はピルエットボードを使い始めて3カ月を過ぎた頃に、
4回転（最低でも3回転）を回れるようになりました。
ある瞬間に「おっ」と安定して回転できた時があって、それ以降は普通に安定して回れるようになりました。
きっとコツを掴んだ瞬間だったはずです。
また、それ以外にもピルエットボードを使うと他にも色々な効果が表れました。
例えば、練習しているうちに体の軸の感覚や安定感が自然と身に付くので、
シェネやアチチュードなどの形も自然と美しくなります。
必要以上の不必要な体の力みが無くなったのもポイントです。
「全体的にバレエの動きが滑らかになった」とバレエの先生から言われたことは、
予想外のピルエットボードの効果で嬉しかったです。
ここからは、バーレッスンやセンターなどそれぞれのシチュエーションでどう効果があったのかを具体的に紹介します。
ピルエットボードの効果を感じた時
私は現在は上の写真の「Ballet is Fun」のピルエットボードを使っていますが、
きちんとしたピルエットボードであればどれも効果は同じはずなので参考にしてみて下さい。
ずっと使っているので傷や汚れはあるものの、まだまだ滑りも良くて普通に使えています。
バーレッスン
バーレッスンからピルエットボードの効果は表れました。
体の軸芯の感覚を体が覚えて分かるようになると、
当然ながらバーから手を離せる時間が長くなります。
クッペからパッセに足を移す時なども軸の感覚を維持したまま引き上げていけるので、
骨盤が浮かずにそのままの安定感を保てます。
これは大きいですよね。
軸からブレる境界線がはっきりと分かるようになるので、パッセの高さも限界場所が分かります。
センターに活かせる「バーに頼らないバーレッスン」ができるようになりました。
センターレッスン
ピルエットボードの真の効果は、センターレッスンにあらわれます。
やはりレッスンの中心になるのは、センターレッスンですよね。
上で触れたように「バーに頼らないバーレッスン」ができるようになることで、
その感覚をほぼそのままセンターで活かせるようになります。
つまり、「バーではできるのにセンターでは上手くできない…」という悩みが減るということです。
単純にセンターがもっともっと楽しくなります。
もちろん、センターが上手くなるとそれは発表会やコンクールなどの成果にも繋がるので、
どんどん良い循環の挑戦ができるようになります。
ピルエット
ピルエットボードなので、当然ピルエットが回りやすくなる効果があります。
ピルエットボードは軸が上手く掴めていないとくるくると回ることはできないため、
安定して上手く回れるようになった頃には軸の感覚を自然に体が覚えているのが良いところです。
1回1回を意識しながらをそれを何度も何度も繰り返していくうちに、私もピルエットが上手く回れるようになりました。
注意点としては形をきちんと意識しつつ回ることが絶対条件で、
適当に回ってるだけではおそらく向上しません。
回っている時の自分の姿は見れないので、スマホで動画を撮ったり、
家族やレッスン仲間に体が傾いていないかチェックしてもらうのがおすすめです。
ピルエットボードを効果的に使うためのポイント
私がこれまでピルエットボードを使ってきたなかで、
ピルエットボードをより効果的に使うためのポイントを紹介します。
最初は、逆にゆっくり回転して頭や骨盤をチェック！
つい１回転でも多くクルクルと回転したくなりますが、そちらばかりに気を取られると、後々矯正するのが逆に大変です。
交互に使って感覚を覚える！
5回ボードを使って回ったら、外して5回回ってみるなど、体が軸の感覚を覚えているうちに、ボードを外した練習をすると効果的です。
耐久性のあるピルエットボードを選ぶ！
ピルエットボードには全体重がかかります。しかも数十回、数百回と酷使していく練習器具です。粗悪品を選ぶと無駄な出費になるので、保証があるピルエットボードを選びましょう！
ピルエットボードに絶対決まった使い方はないので、色々工夫して使ってみて下さい。
そして、良い使い方があれば教えて下さい（笑）。
バレエ講師推薦の人気のピルエットボード【返金保証あり】
おすすめのピルエットボードは、こちらの現役バレエ講師推薦のHIPPO REILLRYのピルエットボードです。
HIPPO REILLRYはもともと「RAKUES JAPAN」というメーカーで、
Amazonチョイスにも選ばれていたほどピルエットボードを多く販売していました。
私も以前使っていましたが、初めてピルエットボードを買う人にはおすすめです。
HIPPO REILLRYのピルエットボードをおすすめするポイントは３つあります。
- 収納袋付き
- 上達ガイド付き
- 30日間返金交換保証
収納袋付き
収納袋が付いていると使わない時は収納して置いておけたり、
スタジオなどに持ち運びもできるので便利です。
上達ガイド付き
上達のコツや使用方法が書かれた「上達ガイド」が付いているので、
すぐに練習を始めることができます。
30日間返金交換保証
このピルエットボードには、「30日間返金交換保証」が付いています。
ピルエットボード耐重量が120kgあるほど頑丈でそう簡単には壊れませんが、
商品の破損や不具合、満足できなかった場合も購入後30日間は返品・交換してもらえます。
返金交換保証が付いていると、初めて買う場合でも本当に安心ですよね。さすが国産ブランド！
実際に実物を使ってみないと分からない使い心地についても、
現役のバレエダンサー・講師が推薦しているというところも安心ですよね。
価格も2,000円ほどとお手頃なピルエットボードなので、
ピルエットに悩まれている人はよければ参考にしてみて下さい。
